هل لديك أعراض إكتئاب؟


10 أسئلة لتعرف ان كنت تحتاج الى استشارة من متخصص صحة نفسية



تذكر:
• خذ وقتك، وجاوب بتفكير وصدق، فلا أحد سيرى النتيجة غيرك
• تابعنا على الإنستقرام وتواصل معنا لأي استفسار

هل لديك أعراض إكتئاب؟

كم عمرك؟


1. في الأسبوعين الماضيين، هل شعرت بالحزن معظم اليوم، تقريباً كل يوم؟





2. هل فقدت الاهتمام أو المتعة في معظم أو كل هواياتك وأنشطتك التي كنت تستمتع بها سابقًا؟





3. هل لاحظت فقدان وزن كبير (بدون رغبة منك) أو زيادة في الوزن، أو تغيير في الشهية (إما الرغبة في تناول الطعام أقل بكثير أو أكثر بكثير من المعتاد)؟





4. هل تشعر بالتعب أو بالتباطؤ (سواء عقلياً أو جسدياً) معظم اليوم، تقريباً كل يوم؟





5. هل تشعر بفقدان الطاقة تقريباً كل يوم؟





6. هل تشعر بمشاعر انعدام القيمة أو بالذنب المفرط تقريباً كل يوم (ليس فقط بسبب مواقف محددة)؟





7. هل تجد صعوبة في التركيز على المهام أو الأنشطة (مثل القراءة، أو إجراء محادثة) أو تعانِ من التردد أكثر من المعتاد؟





هل تراودك أفكار أو رغبة متكررة في الانتحار (مثل التخطيط المتكرر للانتحار) أو إيذاء النفس؟





9. هل تعانِ من مشاكل في النوم مثل صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، أو النوم كثيراً تقريباً كل يوم؟





10. هل تشعر بإحساس باليأس أو أن الأمور لن تتحسن أبدًا؟