هل تعانِ من القلق؟


10 أسئلة لتعرف ان كنت تحتاج الى استشارة من متخصص صحة نفسية



تذكر:
• خذ وقتك، وجاوب بتفكير وصدق، فلا أحد سيرى النتيجة غيرك
• تابعنا على الإنستقرام وتواصل معنا لأي استفسار

هل تعانِ من القلق؟

كم عمرك؟


1. كم مرة تجد نفسك تفكر بشكل مفرط حول الأشياء التي قد تحدث بها مشاكل، حتى لو كانت المشاكل مستبعدة؟





2. هل الشعور بالتوتر أو القلق...





3. هل تشعر بالتعب أو الإرهاق بسهولة دون سبب واضح؟





4. كم مرة تجد صعوبة في التركيز على المهام أو الأنشطة لأن عقلك يبدو مشتتاً؟





5. هل أصبحت أكثر عصبية أو تنزعج بسهولة من الأشياء البسيطة أكثر من المعتاد؟





6. هل تواجه صعوبة في النوم ليلاً، أو في البقاء نائماً، أو كليهما، رغم الشعور بالتعب؟





7. كم مرة تفكر وتقلق بشكل مفرط بشأن الأشياء التي قد تحدث في المستقبل، حتى لو كانت بعيدة؟





8. هل تشعر بشكل عام بالتوتر أو القلق من أن شيئاً سيئاً قد يحدث، حتى دون سبب محدد؟





9. هل تتجنب أماكن أو مواقف أو أنشطة معينة لأنها تجعلك تشعر بالقلق أو عدم الارتياح؟





10. هل تشعر بشد في العضلات أو آلام خلال اليوم، حتى دون بذل مجهود بدني؟